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타히보는 아마존강 유역에서 자라는 나무로 다양한 효능이 있는데요.

이번 포스팅에서는 타히보 추출물 효능, 복용법, 타히보차에 대해 알아보겠습니다.

타히보

타히보는 아마존강 유역과 일부 남미지역에서 자생하는 나무입니다.

이 타히보 나무의 껍질에서 성분을 추출하거나 껍질을 벗겨 주로 차로 많이 마시는데요.

실제 잉카제국 원주민이 차로 마시며 건강관리를 했다는 기록이 전해집니다.

현대에 들어서는 면역력 개선, 항바이러스, 항암작용에 뛰어나다는 점이 밝혀지면서 다양한 건강기능식품의 원료로 사용되고 있습니다.

타히보는 약용으로 사용되는 부분은 심재 사이에 있는 수피부분으로 약 7mm정도인데요.

타히보는 인공재배가 불가능하고, 나무 안쪽의 일부분을 약재로 사용하다보니 수확량이 적어 귀하게 여겨 집니다.

이 수피 부분은 나무가 자라면서 세포분열이 이뤄지는 곳이다보니 여러 유효성분이 많이 함유되어 있습니다.

타히보 추출물 효능

1) 면역력 개선

타히보의 플라보노이드, 퀴노이드, 이리도이드 성분은 외부에서 유입되는 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다.

이로인해 바이러스에 대한 저항력이 높아지며 면역 기능을 활성화하는데 도움을 줍니다.

2) 항암 효과

타히보 대표 성분인 베타-라피콘 성분은 유전자 및 면역 체계에 영향을 주어 암세포를 사멸시키고 정상세포는 활성화 시킵니다. 암세포의 영양공급을 막는 방법으로 암세포 사멸을 유도하게 됩니다.

베타-라피콘 성분은 항암 화학요법시에도 부작용을 감소시키는데 효과적입니다.

그래서 각종 암세포 증식과 전이를 억제하는데에도 도움을 줍니다.

3) 중성지방 감소

타히보 추출물은 지방을 분해하는 필수 효소인 라피아제를 활성화하게 됩니다.

이로 인해 중성지방의 수치를 낮추고 체중을 감소시키는데 도움을 줍니다.

4) 관절 건강

타히보추출물은 식약처로부터 관절 및 연골 건강 개선에 도움을 줄 수 있다고 인증받은 원료입니다.

항염증, 진통 작용으로 관절염으로 인한 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

5) 간 건강

타히보의 베타-라파콘은 류코트린이라는 간 손상을 발생시키는 효소 생성을 억제하게 됩니다.

그래서 음주와 흡연으로 손상된 간을 회복시켜 간질환(간염, 간암, 간경변) 예방에도 도움을 줍니다.

강한 해독작용도 하기 때문에 타히보 차는 숙취해소에도 좋은 차라고 합니다.

타히보 복용법

타히보 하루 권장 섭취량은 3 ~ 5g정도 입니다.

티스푼 기준 1 ~ 2스푼으로 과다섭취만 하지 않는다면 일반적으로 안전하게 섭취 가능합니다.

과다 섭취시 설사, 복통, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

가루 형태의 경우 다양한 음식에 뿌려서 드시거나 차로 우려서 마실 수 있습니다.

주로 샐러드나 요거트에 뿌려 드시는 것을 추천드립니다.

타히보차

타히보는 시중에 가루 형태나 티백 형태로 많이 출시되어 있습니다.

가루 형태의 경우 물 1L에 가루 4 ~ 5g을 넣고 30분 정도 물을 끓여 드시면 됩니다.

이상으로 항암, 항염, 면역력 개선에 도움을 주는 타히보추출물 효능, 복용법, 타히보차에 대한 정보였습니다.