허브타임

현대인의 특성상 스마트폰, 마우스를 긴 시간동안 사용해 손목 통증이 생기기 쉽습니다.

하지만 갑자기 손목 통증이 생기면 일상생활이 매우 불편해지는데요.

손목까지 붓게 되면 조금만 움직여도 통증이 크게 느껴질 수 있습니다.

이번 포스팅에서는 갑자기 손목 통증 원인, 부음, 마우스 손목 통증에 대해 알아보겠습니다.

갑자기 손목 통증 원인

1) 건초염

손목 건초염은 손목 힘줄 주변 막인 건초에 염증이 생기는 질환입니다.

손목을 반복적으로 사용하거나 손목을 무리하게 사용했을 때 발생하기 쉽습니다.

손목 건초염이 생기면 손목을 움직일때 욱씬거리고 찌릿한 느낌이 든다면 건초염일 수 있습니다.

찌릿한 느낌이 드는 초기에 손목 보호대 착용 및 얼음찜질, 소염진통제 복용하는 것이 도움됩니다.

2) 손목 터널 증후군

터널 증후군은 손가락을 움직이는 힘줄에 신경이 눌려 통증이 생기는 질환입니다.

초기에는 손목이 욱신거리고 손이 뻣뻣해지는 증상이 나타나게 됩니다.

그리고 손가락이 저린 증상도 나타날 수 있는데요.

증상이 심하지 않다면 소염진통제 처방으로 치료가 가능하고, 심한 경우 주사 치료가 필요할 수 있습니다.

3) 류마티스 관절염

자가면역질환인 류마티스 관절염은 면역 체계의 기능 이상으로 발생하는 질환입니다.

관절을 부드럽게 만드는 활막이 면역 세포의 공격을 받고 염증반응이 생기며 손목이 붓고 열감, 통증이 나타날 수 있습니다.

외부 균에 대해 방어해야 하는 인체 면역체계가 비정상적으로 자신의 신체 조직을 공격하며 발생하게 됩니다.

류마티스 관절염은 손목 부음, 통증 뿐만 아니라 전신 무력감이 생기곤 합니다.

심한 경우 관절 마디가 휘어지는 현상도 나타날 수 있습니다.

조금만 활동해도 쉽게 피곤해지는 특징이 있어 손목 통증과 함께 전신 무력감이 함께 느껴진다면 류마티스 관절염일 수 있습니다.

4) 마우스 손목 통증

마우스를 오래 사용하는 분들의 경우 손목 통증이 생기기 쉽습니다.

일반적인 마우스는 손목을 꺾어서 사용하거나 손목이 돌아가게 되는데요.

장시간 마우스를 사용하다보면 손목에 부담이 가기 때문에 최대한 손목 부담을 덜어줄 수 있는 버티컬 마우스가 도움됩니다.

손목 건강을 위해 인체공학적으로 만들어진 버티컬 마우스를 사용해 주시는 것이 좋습니다.

개인적으로 저도 마우스를 업무, 게임 등으로 거의 하루 종일 만지다보니 손목통증이 생겨 일반 마우스에서 버티컬 마우스로 바꿨습니다.

마우스를 바꾸고 나서 손목 통증이 완전히 없어진 것은 아니지만 그래도 통증이 많이 덜해집니다.

손목 통증을 완화하기 위해서는 손목 사용을 자제하고 최대한 무리하지 않는 것이 좋은데요.

주기적으로 손목을 마사지하고, 손목을 따듯하게 해주는 것이 근육을 이완시키고 손목 부담을 덜어 통증완화에도 도움이 됩니다.

이상으로 갑자기 손목 통증 원인, 부음, 마우스에 대한 정보였습니다.